공복에 귀리·베리류 이렇게 먹으면? 혈당 스파이크 잡고 혈관 지키는 아침 식습관 밥은 꼭 챙겨 먹고 싶은데, 아침마다 혈당 롤러코스터 타는 느낌이라면… 귀리랑 베리 조합 한 번 같이 파볼까요? 😊 공복에 귀리·베리류 이렇게 먹으면? 요즘 아침에 편의점 문 열기 전에, 저도 항상 고민해요. “뭘 먹어야 덜 붓고, 덜 졸리고, 점…
