“혈당 낮추는 음식” 이런 말 나오면 솔직히 귀가 번쩍 뜨이죠 😅 근데 핵심은 ‘마법’이 아니라 조합 이더라고요. “우유보다 좋아” 혈당 낮추는 음식? 저는 편의점 마감할 때쯤 되면 배는 고픈데, 라면은 부담되고… 그럴 때 그릭요거트 집어 들고 싶을…
아침 메뉴, 달걀, 팬케이크 어떤것이 더 좋을까? Image by Freepik 팬케이크 아침 식사 메뉴의 장단점 아침 식사 메뉴로 팬케이크와 달걀 중 어떤 것을 아침 메뉴로 선택하는 것이 건강에 이로울까? 팬케이크와 달걀 중 각각 장단점이 있지만, 아침 식사 메뉴…
장 건강에 좋은 6가지 Image by Freepik 아침의 시작으로 아침식사를 무엇을 먹느냐가 장 건강에 중요한 역활을 한다. 특히 아침 식사는 하루를 활기차게 생활하도록 돕고, 꾸준한 수준의 혈당을 유지하도록 돕는다고 알려졌다. 이러한 아침 식사는 소화관을 둘러싼…