전날 밤 늦게 야식 먹고 잤더니 아침에 속이 묵직하고 쓰린 느낌… 한 번쯤 있죠? 이럴 때 첫 음식부터 잘못 고르면 하루 시작이 꽤 불편해질 수 있어요. 아침 공복은 생각보다 예민한 시간이에요 😅 아침 공복에…
아침에 눈 뜨자마자 먹는 첫 음식, 은근히 중요해요. 특히 공복 고구마와 커피 조합 , 속 편한 사람도 있지만 속 쓰린 사람도 꽤 있거든요. 공복 고구마 먹는 법 안녕하세요…
출근 전에 우유 한 컵만 급하게 마셨다가 속이 묘하게 뒤집힌 적, 생각보다 많더라고요. 아침엔 더 예민해질 수 있어서요. 아침 빈속에 우유 피해야 하는 이유 저도 새벽에 매장 문 열기 전에 뭔가 하나라도 빨리 넣…
아침 공복에 버터 한 조각이면 혈당도 잡고 포만감도 오래 간다… 이런 말, 솔직히 한 번쯤 혹하잖아요. 근데 몸은 유행보다 훨씬 현실적이라서, 남한테 좋았던 방법이 나한텐 영 아닐 수도 있어요. 공복에 버터 먹으면 살 빠지고 혈당 안정…
“혈당 낮추는 음식” 이런 말 나오면 솔직히 귀가 번쩍 뜨이죠 😅 근데 핵심은 ‘마법’이 아니라 조합 이더라고요. “우유보다 좋아” 혈당 낮추는 음식? 저는 편의점 마감할 때쯤 되면 배는 고픈데, 라면은 부담되고… 그럴 때 그릭요거트 집어 들고 싶을…
아침 메뉴, 달걀, 팬케이크 어떤것이 더 좋을까? Image by Freepik 팬케이크 아침 식사 메뉴의 장단점 아침 식사 메뉴로 팬케이크와 달걀 중 어떤 것을 아침 메뉴로 선택하는 것이 건강에 이로울까? 팬케이크와 달걀 중 각각 장단점이 있지만, 아침 식사 메뉴…