“낫토 먹으면 살 빠져요?” 이 질문, 요즘 진짜 자주 듣는데요… 답은 ‘그렇게 단순하진 않지만, 식단에 넣을 이유는 확실히 있어요’예요 😅 유재석 아침 ‘낫토’ 다이어트에 좋은 이유 새벽에 문 열고 정리하다 보면, 다이어트 시작한 분들이 장…
아침에 배고픈데 무겁게는 못 먹겠고… 그럴 때 양배추 한 접시 가 의외로 딱이더라고요. 양배추 아침에 먹어도 괜찮을까? 저는 GS25 편의점 점주라 아침 오픈 준비할 때가 제일 정신없어요 😅 그 와중에 공복이 길어지면 ‘아 몰라’ 하고 빵부터…
아침 메뉴 하나 바꿨을 뿐인데… 점심 폭식이 줄고, 혈당 출렁임이 덜해진다는 얘기. 딱 현실 얘기죠 😅 아침에 밥·빵 줄이고 달걀·생선 늘렸더니? 안녕하세요. 포항에서 GS25 덕수점 운영하는 덕수예요. 새벽 마감하고 집에 들어가면,…
아침에 “일단 뭐라도” 넣었다가… 10시쯤 속 쓰리고 멍해지는 날, 있죠? 😅 아침 공복에 피해야 할 음식 5가지 안녕하세요. 포항에서 GS25 덕수점 운영하는 덕수예요. 새벽 출근/마감 반복하다 보면 아침 공복 시간이 …
사과는 ‘얼마나’ ‘어떻게’ 먹느냐가 핵심이고, 보리밥은 ‘비율’과 ‘불리는 법’이 승부예요. 오늘부터 바로 써먹는 루틴으로 깔끔하게 정리해 보겠습니다 😅 아침 사과·저녁 보리밥 안 녕! GS25 운영하다 보면 아침은 대충, 저녁은 폭식… 이 패턴이 제일 …