맛있어서 자꾸 손이 가는 소시지, 아예 끊긴 어렵죠. 대신 조리법만 조금 바꿔도 부담감을 덜어내는 쪽으로 갈 수 있어요. 소시지 건강하게 먹는 법 저도 가끔 아침에 급하면 소시지 …
날씨는 좋아졌는데 기분은 꼭 같이 올라오진 않더라고요. 이럴 땐 거창한 보약보다, 식탁부터 가볍게 손보는 쪽이 오히려 현실적이었어요. 봄 우울감 완화에 좋은 엽산 음식 4가지 …
채소면 무조건 많이 먹어도 괜찮을 줄 알았는데, 막상 접시를 들여다보면 얘기가 조금 달라져요. 같은 채소라도 포만감과 탄수화물 느낌이 꽤 다르거든요. 다이어트 망치는 전분 많은 채소, 무엇을 조심해야 할까 …