샐러드는 가볍게 먹으려고 골랐는데, 드레싱을 듬뿍 뿌리면 생각보다 묵직해질 때가 있어요. 다이어트 식단처럼 열량을 관리하면서 샐러드를 먹고 싶다면 발사믹 식초처럼 산뜻한 드레싱이나, 양을 조절한 사워 크림 드레싱을 먼저 생각해보면 좋아요. …
내장지방 빼겠다고 굶었는데, 끝나고 폭식하면 말짱 도루묵일 수 있어요. 다이어트의 핵심은 굶는 시간보다 먹는 방식과 움직이는 습관 에 있어요. 내장지방 늘리는 다이어트 실수 …
결론부터 말하면… “무조건 더 좋다”는 말은 좀 과장 😅 대신 쓰임새 가 달라요. “올리브유보다 더 좋다?” 요즘 손님들 중에 “사장님, 좋은 기름 뭐가 좋아요?” 이 질문 진짜 많이 해요. 올리브유는 기본이고, 들기름/참기름도 찾고… 최근엔 아보…