30초 앉았다 일어서기 테스트, 내 나이에 몇 번 가능해야 할까? 나이별 기준으로 보는 낙상 위험 30초만 해보면요. 생각보다 내 하체 근력 상태가 꽤 솔직하게 드러나요. 내 나이에 맞는 30초 앉았다 일어서기 테스트 기준 아침에 이 기사 읽다가 저도 괜히 식탁 의자 앞에 서서 해봤어…
