야식이 땡길 때, 제일 먼저 할 일은 ‘먹을지 말지’가 아니라 ‘지금 내 몸이 뭘 원하는지’ 확인하는 거더라구요. 야식 당길 때 ‘진짜 허기’ 확인법 저… GS25 점주라서요 😅 마감 치고 나면 밤 11시~새벽 1시쯤이 진짜 위험해요. 라…
“고기는 설탕이 아니니까 괜찮다?” — 밤늦은 ‘단백 야식’이 아침 공복혈당을 흔드는 이유. 단백질·기름진 야식, 췌장과 혈당엔 부담 나이 들수록 눈이 침침해지는 것처럼, 췌장도 조용히 체력이 떨어집니다. 예전엔 밤에 고기 많이 먹고 바…
하루 종일 굶어도 살 안 빠지는 이유? 같은 걸 먹어도 찌는 사람과 빠지는 사람의 차이, 혹시 ‘시간’ 때문일지도 몰라요. 여러분 안녕하세요! 요즘 다이어트 중인데 살이 도통 안 빠진다는 분들 정말 많죠? 저도 예전에 하루 종일 굶다시피 했는데 체중은 그…