의자에 앉아 있다가 배에 살짝 ‘흡’ 힘을 주는 작은 움직임, 별거 아닌 것 같죠? 그런데 최근 복부 근육 수축과 뇌척수액 흐름의 관련성을 살핀 연구가 나오면서, 몸을 자주 움직이는 습관이 뇌 건강과 어떻게 연결될 수 있는지 관심이 커지고 있어요. 다만 …
겨울만 되면 밤엔 피곤한데 막상 누우면 잠이 안 오는 날, 은근 많죠. 낮에 햇빛을 너무 못 보면 몸도 시간 감각을 헷갈려 하는 느낌이 있어요 😅 겨울철 불면증 햇빛 쬐기 …
“잠깐 따가운 거겠지…” 하고 넘기기 쉽지만, 반복되는 배뇨통은 몸이 보내는 명확한 신호일 수 있습니다. 소변볼 때 통증·찌릿 원인과 대처 안녕하세요. 저도 예전에 출근길 화장실에서 찌릿한 느낌이 반복돼 하루 종일 신경이 곤두선 적이 있어요. …
가볍게 넘기기 쉬운 손발 저림, 하지만 오래 지속된다면 건강의 경고 신호일 수 있습니다. 손발 저림 원인과 완화 방법 안녕하세요, 건강 관리 팁을 나누는 블로거입니다. 저도 예전에 손발이 저린 경험이 있었는데, 피곤해서 그러려니 하다가 몇 주간 지속되자 …
좌식 생활과 흡연을 지속할수록 스트레스 발생 위험한 사람들의 일상에서 스트레스 발생 위험이 크다는 연구 결과 '기초간호자연과학회지' 최근호에 좌식생활과 흡연을 지속할수록 스트레스 발생 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다. 7월 24일 한국식품커뮤니케이션…