채식하면 제일 먼저 나오는 걱정이 단백질이잖아요. 그런데 막상 들여다보면, 생각보다 손쉽게 챙길 수 있는 식물성 식품들이 꽤 많아요. 채식주의자 단백질 채소 5가지 저도 예전엔 채식이나 가벼운 식단 얘기만 나오면 괜…
통풍 얘기 나오면 다들 “고기, 맥주!”만 떠올리잖아요. 근데요… 건강식으로 믿고 먹던 것들 이 오히려 발목 잡을 수도 있대요 😅 고기·맥주만 피하면 끝? 아침에 매장 오픈 준비하면서 도시락/샐러드 코너 정리하는데, 어떤 손님이 “통풍 때문에 오트밀로 …
렌틸콩 붐이 한참인데, 요즘은 “대두가 더 좋다”는 말까지 나오더라구요. 근데 이런 기사 볼 때 제일 중요한 건 딱 하나… ‘뭐가 더 낫다’가 아니라, 내 식단에 어떻게 넣을지 예요 😅 렌틸콩보다 다이어트 효과? 오늘도 GS25 매장 마감 치고 냉장 코너 정…
노화는 피할 수 없지만, 속도는 조절할 수 있다면요? 요즘 MZ세대는 그렇게 생각합니다. 안녕하세요, 요즘 식단과 건강 트렌드에 푹 빠진 블로거입니다! 최근에 진짜 흥미로운 유행 하나를 발견했어요. 바로 ‘저속노화’예요. 처음엔 어르신들 이야기인가 했는데…