감자, 옥수수, 아보카도, 바나나… 이름만 들으면 괜히 “이거 먹어도 되나?” 싶죠. 근데 진짜 문제는 음식 자체보다 어떻게 먹느냐 인 경우가 꽤 많았어요. 다이어트 때 피할 필요 없는 의외의 음식 …
밥, 빵, 면을 무조건 끊는 다이어트… 사실 오래 가기 진짜 어렵죠. 중요한 건 탄수화물을 끊는 게 아니라, 고르고 나눠 먹는 방식 이었어요. 다이어트에 좋은 탄수화물 건강하게 먹는 법 …