건강한 음식이라도 밤에는 얘기가 달라져요. 토마토 한 개, 건과일 한 줌, 다크초콜릿 몇 조각이 잠을 깨울 수도 있더라고요. 잠자기 전 먹으면 안 되는 음식 4가지 …
혈당 관리 좋은 간식 (healthy late night snack) 출처 Freepik 미국영양학회 연례회의 뉴트리션2023에서 발표된 새로운 연구로 간식으로 무엇을 먹고 언제 먹는지가 심장과 신진대사 건강에 가장 큰 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 발표 됐다.…