취침 전 3시간 금식하면 심장에 좋다? ‘저녁 식사 타이밍’ 바꾸면 혈압·혈당·심박수까지 달라진다 밤에 뭔가 먹고 자면… 다음날 몸이 바로 티 내잖아요 😅 “딱 3시간”이 왜 자꾸 나오는지, 이유가 있더라구요. 취침 전 3시간 금식하면 심장에 좋다? 저도 편의점 마감하고 집에 들어가면 보통 늦은 시간이거든요. 냉장고 열면 과자나 빵이 눈에 띄는데, 그…
