운동을 끝내고 에어컨 바로 앞에 서는 그 순간은 정말 천국 같죠. 하지만 땀에 젖은 몸을 찬바람에 그대로 맡기면 개운함보다 두통과 근육 뻣뻣함이 먼저 찾아올 수 있어요. …
반소매 입는 계절이 오면 이상하게 팔뚝부터 눈에 들어오죠. 체중은 그대로인데 팔 뒤쪽만 출렁이는 느낌… 이거 은근 신경 쓰여요 😅 팔뚝살은 한 부위만 쏙 빼긴 어렵지만, 팔 근력 운동과 유산소 운동 을 같이 해주면 훨씬 탄탄한 라인으로 정리하는 데 도움이…
점심 먹으러 잠깐 나갔다 왔는데 셔츠가 축축… 옆 사람은 멀쩡한데 나만 땀이 줄줄 나면 괜히 민망하죠. 그런데 이게 꼭 체질 탓만은 아닐 수 있어요. 몸이 더위에 적응할 기회를 덜 가진 상태일 수도 있거든요. 더위 적응과 땀의 …