과일이 마법처럼 뱃살을 없애주는 건 아니지만, 군것질 대신 잘 고르면 식단이 훨씬 덜 무너지더라고요. 진짜 포인트는 과일 종류보다 양, 타이밍, 같이 먹는 방법이었어요. 뱃살 빼는 과일 10가지와 복부지방 줄이는 섭취 타이밍 …
“과일은 건강한 거잖아” 맞는데… 혈당 관리할 땐 ‘종류 + 양 + 타이밍’이 진짜 중요해요 😅 혈당 올리는 과일은 따로 있다 명절만 되면 편의점에도 과일 선물세트 들고 오시는 분들이 확 늘어요. 식사 끝나고 “마무리는 과일이지~” 하면서 한 접시씩 돌리…