몸이 무겁고 컨디션이 찌뿌둥할 때, 거창한 보양식보다 매일 먹는 재료부터 다시 보게 되더라고요. 이번엔 영국 찰스 3세가 즐겨 찾는다고 알려진 식재료를 편하게 정리해봤어요. 만성 염증 줄이는 음식 3가지 …
버섯이랑 나물은 가볍게 챙겨 먹기 좋은데요. 비타민 D는 음식이랑 영양제가 완전히 같은 감각은 아니더라고요. 비타민D 영양제 많이 먹으면 안 되는 이유 요즘은 뼈 건강 얘기만 나오면 칼…