몸이 무겁고 피곤한 날, 괜히 “내 식탁이 너무 기름지고 달았나?” 싶을 때 있죠. 염증 관리는 거창한 약속보다 매일 먹는 반찬에서 시작될 수 있어요. 염증 줄이는 항염 식품 4가…
몸이 무겁고 컨디션이 찌뿌둥할 때, 거창한 보양식보다 매일 먹는 재료부터 다시 보게 되더라고요. 이번엔 영국 찰스 3세가 즐겨 찾는다고 알려진 식재료를 편하게 정리해봤어요. 만성 염증 줄이는 음식 3가지 …
버섯이랑 나물은 가볍게 챙겨 먹기 좋은데요. 비타민 D는 음식이랑 영양제가 완전히 같은 감각은 아니더라고요. 비타민D 영양제 많이 먹으면 안 되는 이유 요즘은 뼈 건강 얘기만 나오면 칼…