눈은 멀쩡한데… 어느 날 갑자기 시야가 흐려진다? 이 얘기, 남 얘기처럼 들리면 더 위험해요. 당뇨망막병증 ‘초기 무증상’… 편의점 운영하다 보면 달달한 음료, 디저트 사가는 손님이 진짜 많거든요. 저도 정신없을 땐 대충 먹고, “아 나중에 관리하지 뭐”…
밤에 더 멀쩡한 사람들 있죠. 근데 겨울엔 그 패턴이 심장 쪽 에 더 불리하게 작용할 수 있다는 얘기가 나왔어요. 밤늦게 자는 저녁형 인간, 겨울에 심근경색·뇌졸중 위험↑ 저는 GS25 편의점 점주라 “야행성” 기질이 좀 있어요 😅 손님 빠진 밤에 정…
손끝이 파래질 정도면 “그냥 차가운 게” 아닐 수도 있어요 😅 추위에 손가락 색이 하얗→파랗→붉게? 요즘 새벽에 문 열 때 손끝이 얼얼하더라구요. 색이 하얗게→파랗게 바뀌는 일이 반복되면 레이노 현상일 수 있어서, 헷갈리는 포인트만 쏙 정리해요. …
결과를 겁내기보다, 바꿀 수 있는 생활과 선택을 당장 설계하는 편이 이깁니다. 아버지의 조기 흡연(15세 이전) 퇴근길에 기사 하나를 읽고 마음이 툭 내려앉았어요. “아버지가 15세 이전 흡연을 시작하면 자녀가 생물학적으로 더 빨리 늙을 수 있다”는 내용…
“Don’t Miss a Beat.” 숫자에 휘둘리지 말고, 심장의 신호를 한 박자도 놓치지 않는 법. 세계 심장의 날: 수명을 가장 빼앗는 ‘심혈관질환’ 아침 산책을 끝내고 들어오는 길, 캘린더에 동그라미 친 9월 29일—세계 심장의 날을 보며 잠깐 멈…
담배가 기분과 잠을 흔들 때, 꾸준한 신체활동이 리스크를 ‘비흡연자 수준’으로 당겨올 수 있다면? “운동의 엄청난 힘” 40~60대 흡연자도 우울·불면 위험 낮춘 순간 야근 끝, 편의점 앞에서 한 대 피우고 싶은 충동과 싸우다 “내일 새벽에라도 걷자…
수면·스트레스·낙관주의·적정 체중—작은 루틴이 당신의 ‘뇌 시계’를 되감는다. 50세도 뇌 나이 40세? 금연·수면·스트레스 관리·적정 체중이 답(연구) 요즘 뇌 건강 얘기만 나오면 “검사해보니 내 브레인 에이지 가 실제보다 어리더라”는 사람들이 슬슬 보…