“살이 좀 쪘네”가 아니라, 배만 유독 볼록하면… 몸속 ‘염증 신호’가 더 올라와 있을 수도 있대요 😅 뱃살(내장지방) 많은 사람은 ‘항염 음식’ 챙겨라 저(덕수)도 편의점 운영하면서 오래 서 있고, 야식 타이밍도 들쭉날쭉하다 보니 배부터 먼저 나오는…
한 입은 달콤, 효과는 담백—식탁의 가장 흔한 두 과일로 ‘혈당 롤러코스터’와 미묘한 염증을 손봐보자. 배·사과, 염증 낮추고 혈당 스파이크 완화? 명절 상 차림 뒤엔 꼭 찾아오는 후폭풍이 있죠. 기름진 전과 고기로 배를 채우고 나면 이상하게 더 달달…
“약만 바르면 끝?” 빠른 회복은 영양·수면·위생 이 삼박자로 맞아야 속도가 붙습니다. 오늘, 상처가 정말 빨리 아물게 돕는 선택만 추렸어요. 상처 빨리 낫는 법 안녕하세요. 저도 주방에서 채소를 썰다 손가락을 살짝 베인 뒤, “금방 낫겠지” 했다가…
“스킨케어는 열심인데, 왜 피부는 그대로일까?”—식단을 바꾸면 거울이 달라집니다. 여드름에 좋은 음식과 피해야 할 음식 안녕하세요! 저도 한동안 야근 후 컵라면+달달한 음료로 버티던 때가 있었어요. 그 시기에 유독 턱과 볼 주변 트러블이 번갈아 올라오더…