하루 1시간 운동도 부족하다? 심장 건강 지키는 주 610분 운동 기준 “나름 운동하는데 왜 자꾸 더 하래?” 싶죠. 이번 연구는 딱 그 찝찝한 부분을 건드렸어요. 주 150분 운동은 출발선이고, 심장 건강을 더 단단히 지키려면 내 체력에 맞춰 운동량을 조금 더 똑똑하게 잡아야 한다는 이야기예요. …
