찌개, 국밥, 라면은 김이 모락모락 날 때 먹어야 맛있다… 저도 이 말에 너무 익숙해요. 그런데 너무 뜨거운 음식과 음료를 자주, 빠르게 먹는 습관 은 식도 점막에 반복적인 자극을 줄 수 있어서 조심해야 해요. …
콩팥은 우리 몸에서 조용히 일하는 장기예요. 티는 잘 안 나는데, 노폐물 배출, 수분 균형, 혈압 조절 까지 관여하니까요. 그래서 평소 물, 생선, 과일, 채소를 어떻게 먹는지도 은근 중요해요. 단, 신장 질환이 있다면 “좋다는 음식”도 무조건 먹으면 안 된…
소금을 줄이면 심혈관질환 위험을 20% 가까이 줄일 수 있다 Image by Racool_studio on Freepik 우리가 먹는 음식에 넣는 소금을 줄이면 심혈관질환 위험을 20% 가까이 줄일 수 있다는 연구결과가 발표됐다. 이번 연구는 2006∼2010년 영…