‘배가 바로 납작해진다’는 말… 솔직히 혹하긴 하는데, 이건 꼭 안전부터 체크해야 해요 😅 치아씨드 “아랫배 쏙?” 물에서 팽창하는 이유와 효과 요즘 손님들 중에 “치아씨드 있나요?” 물어보는 분들이 꽤 있더라구요. 특히 요거트랑 같이 먹는다, 물에 타서 …
“경기 볼 땐 치킨이지” 라는 공식… 요즘 살짝 흔들린다네요 😅 미식축구 결승전 간식 바뀐다 저는 오늘도 새벽 진열 채우고, 냉장 쇼케이스 정리하면서 혼자 생각했거든요. “사람들 진짜 이제는 ‘맛있게 먹되 덜 부담’ 쪽으로…
배고픈데 아무거나 집어 먹으면… 그날 컨디션이랑 다음날 얼굴(?)이 바로 티 나더라고요 😅 “간식이 뭐가 중요해” 했다가, 자꾸 반복되면 결국 생활습관이 되니까요. 출출할 때 조금씩 먹기 좋은 심장 건강 간식 4가지 오늘(2026…
“블루베리 5배, 적포도 10배라는 아사이 항산화 지수… 진짜 저속노화 식단의 에이스일까요?” 저속노화 슈퍼푸드 아사이베리 요즘 ‘저속노화’라는 말 많이 들리죠. 나이 드는 걸 막을 순 없지만, 속도를 조금이라도 늦춰 보자는 흐름이에요. 저도 새벽에 …
“견과류는 무조건 몸에 좋다니까 많이, 자주, 아무 때나?” 그 전에 잠깐! 누가 어떻게 얼마나 먹느냐에 따라 결과가 달라집니다. 견과류 제대로 먹는 법 안녕하세요, 덕수입니다. 편의점 카운터 앞에서 간식 고민하시는 손님들을 매일 보는데요, 요즘은 …
달콤·고소의 유혹 vs. 칼로리 걱정! — 땅콩버터, 심장 건강과 콜레스테롤에 정말 괜찮을까요? 한 숟가락의 타이밍부터 라벨 읽기, 현실적인 분량까지 싹 정리합니다. 땅콩버터, 공복에 한 숟가락 괜찮을까? 아침마다 바쁜데도 커피 한 잔에 땅콩버터 한 숟가락…