평소랑 다른 색이 딱 보였는데 괜히 찜찜했다면, 그 느낌… 생각보다 맞을 수도 있어요. 소변 색깔로 보는 건강 이상 신호 저도 가끔 아침에 화장실 갔다가 “어? 오늘 왜 이렇게 …
점심만 지나면 눈꺼풀이 툭 내려앉는 그 봄 피로, 그냥 계절 탓으로만 넘기기엔 아까운 신호일 수 있어요. 춘곤증·만성피로 부르는 간 손상 원인 6가지 저도 요즘 매장 정리하고 점심 시간 지나면 괜히 몸이 축 처지더…
뼈는 뼈만 챙기면 된다 … 이 생각, 오늘 기사 보고 좀 흔들렸어요. 남자도 골다공증 온다 저녁에 가게 마감하고 계산대 정리하는데요, 20~40대 남성 손님들이 “오늘은 가볍게 한 캔” 하면서 맥주+튀김/버거 조합을 꽤 자주 가져가거든요. 근데 오늘(2…
음식으로는 괜찮은데, ‘고용량 영양제’로 가면 얘기가 달라질 수 있어요. 특히 니아신은요. 니아신(B3) 영양제 과다복용 위험 편의점 하다 보면 영양제 조합 문의 진짜 많거든요. “이거 더 먹어도 돼요?” 그 질문에 오늘은 니아신 기준으로…
아침 달걀 하나가, 생각보다 ‘뇌랑 간’까지 챙겨줄 수도 있대요. (근데 영양제는 또 조심…😅) 콜린이 뭐길래? 요즘 아침에 GS25 매장 문 열기 전에, 커피 머신 예열해두고 냉장고 쪽 정리하면서 ‘뭐라도 단백질 넣자’ 싶어서 달걀을 챙겨 먹는 날이 많아요. …
“어지러워서 철분제 ‘쭈욱’ 먹다 보면, 어느 순간 너무 많이 먹고 있었던 건 아닐까?” 오늘, 그 걱정 싹 풀어드려요. 철분제 장기 과다 복용, 간경화 위험! 요즘 저도 퇴근 무렵이면 머리가 살짝 띵— 하더라고요. 날씨는 선선해졌는데도 계단만 오르면 …