과일·채소만으론 살 안 빠진다: 고칼로리 ‘대체’·건강 간식·다중 습관 전략(연구) “샐러드만 먹었는데 왜 체중이 그대로지…?” 우리가 믿어온 다이어트 상식을, 숫자와 생활감으로 싹 정리해봅니다. 과일·채소만으론 살 안 빠진다 아침에 체중계 올라섰다가 살짝 멍~했던 날 있죠. 전 저녁에 과일이랑 채소만 먹었는데도 숫자가 고집 세게 버티더라…
