식이섬유 얘기 나오면 보통 “물에 녹냐 안 녹냐”부터 떠올리잖아요. 근데 장 입장에서 보면요, 장내 미생물이 얼마나 잘 먹고 쓰느냐 도 꽤 중요한 포인트였어요. 이걸 알고 나면 현미, 귀리, 채소, 호두 같은 식품을 고르는 감이 조금 달라져요 ㅎㅎ …
혹시 스무디랑 주스가 같은 거라고 생각하시나요? 🤔 그렇다면 오늘 이야기를 꼭 들어보셔야 합니다. 무엇이 더스무디 vs 주스 건강할까? 안녕하세요! 요즘 날씨가 덥다 보니 시원한 음료를 찾게 되죠. 저는 얼마 전 집에서 블렌더를 꺼내서 딸기 바나나 스무…