샐러드 만들 때 당근이랑 오이 그냥 한 번에 썰어 넣지 않나요? 🤔 저는 맨날 그렇게 먹다가, ‘이 조합, 영양적으로는 별로일 수도 있다’는 이야기를 듣고 한 번 멈칫했어요. 알고 보면 우리가 자연스럽게 자주 먹는 조합 중에, 소화나 영양 흡수 면…
주말 하루만 투자하면, 평일 다섯 끼가 자동으로 해결되는 식단 관리법. 요즘 직장인 사이에서 밀프렙이 이렇게까지 유행하는 이유가 뭘까요? 돈 아끼고 살 빠지는 밀프렙 식단 물가는 오르고, 점심값은 어느새 만 원을 훌쩍 넘기고, 퇴근하면 뭘 해 먹을 힘도 …
노화는 피할 수 없지만, 속도는 조절할 수 있다면요? 요즘 MZ세대는 그렇게 생각합니다. 안녕하세요, 요즘 식단과 건강 트렌드에 푹 빠진 블로거입니다! 최근에 진짜 흥미로운 유행 하나를 발견했어요. 바로 ‘저속노화’예요. 처음엔 어르신들 이야기인가 했는데…