“7일만 해도 달라진다”는 말… 솔직히 반신반의했는데, 이번 연구 내용은 좀 흥미롭더라구요. 단 7일 집중 명상하면 뇌가 달라진다? 저는 오늘도 GS25 마감 치고 집에 와서(다리 풀림…😅) 기사 한 번 더 읽고 정리하는 중이에요. …
러닝화 대신 습관을 신자—운동을 못해도, 안 해도, ‘생활 루틴’만으로 혈당 스파이크와 뱃살을 누그러뜨리는 방법. 운동 너무 싫어도 뱃살·혈당 잡는 법 안녕하세요, 포항 GS25를 지키는 덕수입니다. 새벽 물류 풀고 나면 배는 고픈데 운동할 힘은 없죠. …
“오늘도 한 잔, 또 한 잔… 정말 커피가 문제일까요, 아니면 마시는 방식 이 문제였을까요?” 커피, 건강하게 마시는 법 저도 오후 3시만 되면 커피 버튼이 자동으로 눌리는 사람이에요. 회의 전엔 아메리카노, 퇴근길엔 달달한 라떼를 택하다 보니 밤이 길어…
기억은 노력의 창고가 아니라 습관의 정원이다—매일 조금씩 돌보면 다시 무성해진다. 기억력 왜 가물거리나 추석 뒤풀이로 모인 자리에서 저도 “아 그 노래 제목 뭐더라…” 하다가 멈칫했어요. 분명 입안까지 맴도는데 떠오르지 않더라고요. 그냥 ‘세월 탓’으…