“나 왼쪽으로만 자서 얼굴이 이렇게 됐나…?” 그래서 반대로 자면 바로 잡힌다? 🤔 이거, 생각보다 단순하지 않아요. 얼굴 비대칭, 반대로 누워 자면 교정될까? 저는 GS25 매장 서서 일하는 시간이 길다 보니, 거울 볼 때마…
키보드 치다 보면 나도 모르게 등이 둥글~ 해지고 목이 앞으로 쭉… “책상 새우” 되는 거, 진짜 흔하죠 😅 온몸 뻐근하고 속 더부룩하다면 ‘책상 새우 자세’ 의심… 저도 편의점 일은 서서 하는데, 막상 발주·정산·문서 작업은 책상 앞에 앉…
“그냥 매달리는 거잖아?” 싶은데… 30초가 몸을 꽤 다르게 만들 때가 있더라구요 😅 나 편의점 일하다 보면 하루 종일 서 있거나, 계산대 앞에서 어깨를 말고 있는 시간이 길거든요. 그러다 보면 목이 뻣뻣하고 등이 굳는 느낌이…
볼이 내려오면 기분도 내려옵니다. 원인은 한 가지가 아니라는 사실부터 시작해요. 불독살·아래볼 처짐, 노화만 탓 아냐 거울 속에서 광대 아래가 툭—처진 걸 보면 “나이 탓인가…” 하고 단정하기 쉽죠. 하지만 아래 볼 처짐, 이른바 ‘불독살’은 근육 불균…
낮의 어깨가 말리면, 밤의 수면도 말린다. 거북목과 굽은 등은 근육 긴장을 쌓아두고, 그 잔여 긴장이 깊은 잠 문턱에서 우리를 멈춰 세웁니다. 스마트폰 거북목이 숙면을 망친다 안녕하세요. 저도 요즘 스마트폰으로 하루를 시작해 노트북으로 마무리하다 보니, …