악력운동 4주, 신경전도 6% 개선…노인 낙상 위험 낮춘다(연구) 손을 더 강하게, 뇌-신경을 더 빠르게—그립(악력)이 균형과 반응속도를 바꾼다! 4주 악력 훈련으로 신경 속도↑ 낙상 위험↓—집에서 쉽게 따라하는 손 운동 부모님 댁에 갔을 때 가장 걱정되는 순간이 있어요. 욕실 문턱을 넘다가 살짝 비틀거리실 때, 가슴이…
