밥은 먹고 싶은데 조금 가볍게 먹고 싶은 날 있잖아요. 그럴 때 오이를 밥에 섞으면 식감은 아삭해지고, 밥 양은 자연스럽게 줄어들어요. 다만 오이만 넣는다고 완벽한 식사가 되는 건 아니라서 단백질 보완 까지 같이 챙기는 게 좋아요. …
더운 날엔 밥보다 국수가 먼저 떠오르죠. 그런데 면만 후루룩 먹고 나면 금방 출출해지는 그 느낌… 이럴 때 채소면 을 섞으면 식감도 살고 한 그릇이 훨씬 산뜻해져요. 여름 국수에 넣기 좋은 애호박 당근 오이 채소…
열심히 다이어트하던 나, 왜 장마철만 되면 체중계 숫자가 올라갈까? 비가 오는 날엔 유독 유혹이 많아진다! 장마철 다이어트 실패? 여름에 살찌는 진짜 이유 4가지 안녕하세요, 여러분. 다이어트 중이신가요? 저도요... 그런데 말이죠, 매년 여름 장마철만…