밥·면만 줄여선 부족해: 반찬 속 탄수화물 이렇게 먹어야 혈당·뱃살이 달라진다 진짜 복병은 밥공기가 아니라 접시 옆 반찬—순서를 바꾸고, 양을 재배치하고, 라벨만 읽었을 뿐인데. 밥·면만 줄여선 부족해 점심시간, 급히 반찬가게에서 나물 몇 가지와 묵무침을 골랐습니다. “오늘은 밥을 반 공기만!” 다짐했지만, 식사 후 졸음이 쏟아지고 허…
