국물 한 숟갈 더, 젓갈 한 점 더, 라면 국물까지 싹. 맛은 좋은데요. 나트륨을 자주 많이 먹는 습관은 혈압 관리에 부담이 될 수 있어요. 이럴 때 같이 봐야 하는 영양소가 바로 칼륨 입니다. …
배만 좀 나온 줄 알았는데, 사실은 혈관이 조용히 힘들어하고 있을 수도 있어요. 혈관 건강에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 저도 편의점 일하면서 식사 시간이 애매해지면 빵이나 가공식품으로 대충 때울 때가 있거든요. 근데…
밥은 무간인데, 김밥이 맛있다? 여기서 이미 반은 성공한 거예요 ㅎㅎ “다이어트에 최고” 김남주 김밥에 넣은 ‘바질’ 요즘 김밥 땡길 때마다 고민되죠. “먹고 싶긴 한데… 다이어트 중인데…” 이런 마음 😅 저도 편의점 일 하다 보면 김밥/도시락 …
“담는 건 10초, 쌓이는 건 10년”이라더니… 편의점 장바구니만 봐도 심장에 좋은 루트 인지 위험 루트 인지 티가 나요. ㅎㅎ 심장 건강 지키는 음식 vs 망치는 음식 총정리 점심쯤, 매장에 소시지+탄산으로 “급하게 한 끼” 하시는 손님이 연달아…
명절 끝물쯤 되면 이상하게 된장국 한 숟갈 이 그렇게 당기죠… 그게 그냥 입맛 문제가 아니더라고요 😅 우거지·시래기 된장국이 혈당·체중 관리에 좋은 이유 저(덕수)는 연휴에 편의점이 더 바빠서 끼니를 대충 넘길 때가 많아요. 그러다 기름진 …