“다이어트 중인데 된장찌개 먹어도 되나?” 싶은 날 있죠. 국물만 조심하면, 의외로 꽤 든든하고 현실적인 집밥 식단이 될 수 있어요. 된장찌개 다이어트와 건강한 섭취법 안녕…
“혈관을 깨끗하게 관리한다”는 말, 사실 거창한 비법보다 매일 먹는 음식과 생활 리듬에서 갈리는 경우가 많았어요. 혈관에 좋은 음식 17가지와 동맥경화 예방 식단 저도 새벽까지 일하고 집에 들어가면 괜히 짠 음식이랑…
과일이랑 채소를 분명 챙겨 먹는데 왜 더 배고프지? 저도 이 포인트에서 꽤 오래 헷갈렸어요. 과일·채소 다이어트, 통째로 먹어야 하는 이유 …
고기 먹는 날… “그냥 맛있게”만 가면 다음날 몸이 바로 티 나잖아요 😅 그래서 곁들이는 걸 바꿔봤습니다. 기름진 음식에 꼭 곁들이세요: 저는 GS25 매장 운영하다 보면 야식/간편식/고기류 찾는 손님도 많고, 저도 퇴근하고 집에 가면 “오늘은 좀 기름…