“혈관을 깨끗하게 관리한다”는 말, 사실 거창한 비법보다 매일 먹는 음식과 생활 리듬에서 갈리는 경우가 많았어요. 혈관에 좋은 음식 17가지와 동맥경화 예방 식단 저도 새벽까지 일하고 집에 들어가면 괜히 짠 음식이랑…
과일이랑 채소를 분명 챙겨 먹는데 왜 더 배고프지? 저도 이 포인트에서 꽤 오래 헷갈렸어요. 과일·채소 다이어트, 통째로 먹어야 하는 이유 …
고기 먹는 날… “그냥 맛있게”만 가면 다음날 몸이 바로 티 나잖아요 😅 그래서 곁들이는 걸 바꿔봤습니다. 기름진 음식에 꼭 곁들이세요: 저는 GS25 매장 운영하다 보면 야식/간편식/고기류 찾는 손님도 많고, 저도 퇴근하고 집에 가면 “오늘은 좀 기름…