고기 싫어서 안 먹는 건 충분히 그럴 수 있어요. 근데 피곤하고 어지러울 때마다 “철분제 하나 먹으면 되겠지?” 하고 넘기면, 그게 또 은근 위험할 수 있어요. 철분 영양제와 빈혈 위험 …
속이 자주 불편하다고 무작정 이것저것 챙겨 먹기 전에, 왜 비타민D 이야기가 나오는지부터 차분히 보는 게 진짜 중요해요. 배 자주 아플 때 비타민D와 장 건강 저도 한동안 커피만 마…
“피로해서 더 먹었을 뿐인데, 손발이 찌릿?” 요즘 이 얘기, 생각보다 흔해요 😅 비타민B6 상한량 100mg 저는 GS25 매장 운영하면서 새벽 마감+발주까지 끝내고 나면 몸이 그냥 방전 느낌이거든요. 그래서 “오늘만 버티자” 하면서 종합비타민, 피로감…
아침 달걀 하나가, 생각보다 ‘뇌랑 간’까지 챙겨줄 수도 있대요. (근데 영양제는 또 조심…😅) 콜린이 뭐길래? 요즘 아침에 GS25 매장 문 열기 전에, 커피 머신 예열해두고 냉장고 쪽 정리하면서 ‘뭐라도 단백질 넣자’ 싶어서 달걀을 챙겨 먹는 날이 많아요. …