흰쌀밥·흰빵·면… “그거 내가 매일 먹는 건데?” 싶은 순간, 딱 멈칫하게 되는 연구 결과가 나왔어요. 흰쌀·흰빵·면 ‘고GI 정제 탄수화물’ 치매 위험↑ 오늘 아침도 저는 밥 한 공기 싹 비우고(ㄹㅇ…), 후식으로 빵 한 조각까지 손이 가더…
빈혈에 좋은 음식, 이런 사람은 주의가 필요해! 철분 먹고 끝? 그 전에 체크할 게 많아요. 빈혈, 단순 피로 아니에요! 며칠 전 친구가 "자꾸 멍~ 하고 어지러운데 빈혈인 것 같아" 하더라구요. 딱 제 예전 모습이었어요. 빈혈은 단순히 철…
“나는 담배 안 피우니까 괜찮아.” 예전엔 저도 그렇게 생각했어요. 그런데 얼마 전 충격적인 연구 결과를 접하고 나서는 식습관 하나하나가 얼마나 중요한지 다시 돌아보게 되었죠. 중국 연구팀이 발표한 자료에 따르면, 초가공식품을 많이 섭취한 사람은 폐암 발생 위험…
아침 메뉴, 달걀, 팬케이크 어떤것이 더 좋을까? Image by Freepik 팬케이크 아침 식사 메뉴의 장단점 아침 식사 메뉴로 팬케이크와 달걀 중 어떤 것을 아침 메뉴로 선택하는 것이 건강에 이로울까? 팬케이크와 달걀 중 각각 장단점이 있지만, 아침 식사 메뉴…