“피곤해서 마셨을 뿐인데… 내 혈압 스위치를 내가 올리고 있었던 거면?” 😅 술·담배 안 했는데 혈압 254? 편의점 하다 보면 에너지 음료는 진짜 “현대인의 기본템”처럼 나가요. 야근, 시험, 운전, 운동 전… 이유도 다양하고요. 근데 문제는 ‘한 캔…
매일 습관처럼 마시던 그 음료… 장내 환경 에는 은근히 부담이 될 수도 있대요. 😅 매일 마셨는데 장 건강 망친다? 나 요즘 퇴근길에 카페 들러서 라떼 한 잔, 집 오면 제로 탄산 한 캔… 이런 루틴이었거든요. 근데 “그거 장이 예…
집중하려고 마신 한 잔이 어느새 네 잔. 불면·두근거림·짜증이 잦아졌다면, 지금이 루틴을 손볼 순간입니다. 하루 커피 4잔? 저도 마감이 몰리는 주엔 아침 핸드드립, 점심 아메리카노, 오후 라떼까지 ‘세 잔은 기본’이었어요. 그런데 어느 날부터 잠들기 전까…