체중계 숫자만 빠지면 끝인 줄 알았죠… 근데 몸은 ‘근육’부터 내보낼 수도 있대요 😅 극단적 다이어트 편의점 하다 보면 다이어트 결심한 분들이 제일 먼저 하는 게 “밥 건너뛰기”더라구요. 저도 예전에 급하게 빼겠다고 끼니 확 줄였다가, 결국 더 먹고…
“아침 굶고 운동하면 근손실 온다”는 말… 솔직히 너무 흔해서 무뎌졌죠 😅 근데 공복 시간 이 길어지는 아침엔 진짜로 ‘몸이 에너지를 어디서 끌어오느냐’가 달라질 수 있어요. 아침 공복에 운동하면 근손실 왜 생길까? 저는 …