찬 바람 불면 혀는 제철을 기억합니다. 이제는 힘 빼고, ‘지금 가장 맛있는 것’을 담아볼 시간. 11월 제철 음식 완벽 가이드 안녕하세요, 덕수입니다. 김장철의 배추 향이 골목을 채우고, 바다는 알찬 조개를 내놓는 11월—계절이 식탁을 통째로 바꿔주는 시기…
고칼로리 빵 대신 ‘아삭’ 한 입. 저열량·고수분 채소로 스타트하면 오전 컨디션의 톤이 달라집니다. 아침 생배추·생무, 체중·혈당에 도움? 출근 전에 배가 살짝 허전할 때, 편의점에서 빵을 집었다가도 저는 요즘 생배추 잎과 무 스틱을 먼저 꺼내요. 씹는 시간은…
밤새 목이 따갑고 가래가 끈적—한 번만 시원하게 뚫리면 얼마나 좋을까요? 집에 늘 있는 재료들로 얄미운 기침을 부드럽게 누그러뜨리는 방법, 지금 싹 정리해 드릴게요. 기침·가래에 좋은 음식 총정리 안녕하세요! 저는 아침 기온이 뚝 떨어지는 환절기만 되면…