“샐러드가 무조건 정답?”이라고 믿었다가… 100세 식탁 을 보면 생각이 살짝 바뀔 수도 있어요. 샐러드 vs 데친 나물… 저는 포항에서 GS25 매장 운영하면서 점심시간마다 손님들이 “사장님, 샐러드가 더 건강해요? 아니면 나물이요?” 이런 질문을 꽤…
라벨에 ‘프리(Free)’가 붙는 순간, 우리는 왠지 더 가벼워질 것 같다고 느낍니다—하지만 다이어트는 라벨이 아니라 구성·분량·습관 이 만듭니다. 글루텐 프리 다이어트 몇 달 전, 저도 ‘글루텐 프리’가 궁금해 2주간 시범적으로 빵·면을 끊고 대체…
한 입의 매운맛, 한 잔의 녹차—정말로 체지방이 ‘활활’ 타오를까요? “먹으면 대사 업!” 지방 연소 돕는 식품 6가지 주말마다 맛집 탐방하는 저, 어제는 매운 라멘과 샐러드를 번갈아 먹으며 “이 조합이면 균형 완벽!”을 외쳤습니다. 그런데 계산대 앞…
60대 수영복 몸매? 최명길이 증명한 ‘나이 없는 바디 비결’ 최근 SNS를 뒤흔든 한 장의 사진, 혹시 보셨나요? 배우 최명길 씨가 선베드 위에서 수영복을 입고 있는 그 모습, 마치 시간이 멈춘 듯한 건강하고 탄탄한 몸매에 저도 한참 동안 눈을 뗄 수가 없었답니…