영양제는 챙겨 먹기 시작하면 괜히 마음이 든든하죠. 근데 건강에 좋은 성분이라고 해서 내 몸에 무조건 맞는 건 아니에요. 제품마다 성분도 다르고, 복용법도 다르고, 주의사항도 은근 많습니다 😅 …
감기 비상약쯤으로만 알았던 비타민C, 사실은 뇌·심혈관·피부·눈까지 두루 챙기는 ‘올라운더’였습니다. 비타민C 효능 총정리 얼마 전, 바쁜 일정에 잠도 줄고 스트레스가 쌓이던 때였어요. 입술 옆에 상처가 도무지 아물지 않고, 피곤한 날엔 얼굴 톤도 푹 꺼지더…
“피곤해서 그러겠지”로 넘기기엔 아쉬운 작은 경고등—마그네슘이 답일 수 있어요. 마그네슘 풍부한 식품 안녕하세요 :) 요즘 모니터 보다가 갑자기 눈 밑이 파르르 떨리거나, 밤에 종아리가 쥐 나는 경험 해보셨나요? 저도 바쁠 땐 “잠 좀 자면 괜찮겠지” 하…