화장실은 시원찮고 배는 묵직한데, 거창한 운동은 더 귀찮은 날. 의외로 저녁 10분 걷기가 꽤 현실적인 답일 수 있었어요. 변비 완화에 도움 되는 저녁 10분 걷기 저도 며칠…
두부는 늘 착한 다이어트 음식처럼 보이죠. 근데 의외로 중요한 건 좋은 음식인가 보다 내 몸에 잘 맞는가 였어요. 두부 매일 먹기 전 확인할 주의 신호 저도 예전엔 두부나 두유를 …
밀가루 먹고 나면 괜히 배가 더부룩하고 몸이 축 처질 때 있죠. 그냥 “나랑 안 맞나 보다” 하고 넘기기 쉬운데, 이번 내용은 그걸 조금 다르게 보게 만들더라고요. 밀가루 먹고 배탈·피로 잦다면 셀리악병 신호를 확…
미지근해야 하나, 따뜻해야 하나 고민했는데요. 의외로 더 중요한 건 온도가 아니었어요. 아침 공복 물 한 잔 저도 아침마다 물 마실 때 괜히 한 번 고민했어요. 찬물은 안 좋다던데, 꼭 따뜻한 물이어야 하나 싶어서요. 근데 막상 내용을 들여…
“나 요즘 위가 줄었나…?” 하고 넘겼는데, 계속 반복되면 체크는 한 번 해보는 게 좋아요 😥 밥 조금 먹어도 “벌써 배부르다”? 편의점 일하다 보면 식사 시간이 들쑥날쑥하잖아요. 바쁘면 두세 입 먹고 끝내기도 하고요. 근데 문제는 “조…
더부룩함이 “그냥 체한 건가?”로 끝나지 않을 때… 원인이 의외로 단순할 수도 있습니다 😅 “요즘 소화가 왜 이래?” 저도 GS25 매장 운영하다 보면 식사 시간이 들쭉날쭉해요. 바쁠 땐 급하게 먹고, 늦게 끝나면 야식처럼 먹고… 그러다 보면 어느 날 …