혈압 때문에 시작한 식단인데 혈당 흐름이 덜 출렁이고, 이상하게 체중까지 조금씩 빠지는 경우가 있어요. 이건 “덜 먹어서”만이 아니라 무엇을 어떻게 채웠는지 가 달라졌기 때문인 경우가 많았어요. 혈압·혈당·체중 관리에 좋은 DASH …
명절 끝나면 몸이 묵직하고 붓는 느낌… 그때 “딱 하나만 골라봐” 하면 저는 해조류(특히 다시마)부터 떠올라요 😅 명절에 쌓인 독소 빼는 음식 1순위 저도 GS25 매장 운영하면 명절 다음 날이 진짜 체감이 커요. 전날까지 기름진 음식·간식…