스텝퍼 30분 200kcal 소모? 체지방 감소·하체 근력 효과와 올바른 자세(무릎 통증 예방) 총정리 겨울 되면 움직임이 확 줄잖아요. 그때 “그냥 집에서 땀 좀 내자” 하고 스텝퍼 꺼내는 분들 많더라구요. 근데 또 한편으로는 “무릎 괜찮나?” “자세 망하면 오히려 아픈 거 아냐?” 이런 걱정도 같이 오고요. 스텝퍼 30분 200kca…
