건강, 마음, 관계—이 세 가지를 꾸준히 돌보면 행복은 생각보다 금방 따라옵니다. ‘이 3가지’면 3년 안에 행복 회복 요즘 부모님과 함께 지내면서 노년의 하루 리듬을 곁에서 보고 있어요. 아침 햇살이 좋아도 몸이 무거운 날이 있고, 약속이 없어 더…
고구마 찔 때 양 끝 자르는 이유 저는 겨울만 되면 집에서 고구마를 찌는 걸 참 좋아하는데요, 생각보다 고구마가 고르게 익지 않아 아쉬운 적이 많았어요. 그런데 양 끝을 잘라내고 찌면 훨씬 빨리, 그리고 촉촉하게 익는다는 사실을 알게 된 이후로 매번 이 방법을 …
‘심장’ 튼튼하게 지키는 9가지 습관 Image by Lifestylememory on Freepik 심장 질환은 중노년 건강의 바로미터로 여겨진다. 특히 건강한 장수를 원한다면, 반드시 건강한 심장 건강을 위해 많은 노력해야 건강한 삶을 누릴 수 있다. 심장병은…