니아신(B3) 영양제 과다복용 위험: 간 독성·위장장애·홍조…2025 영양소 섭취기준 ‘상한치’도 조정 음식으로는 괜찮은데, ‘고용량 영양제’로 가면 얘기가 달라질 수 있어요. 특히 니아신은요. 니아신(B3) 영양제 과다복용 위험 편의점 하다 보면 영양제 조합 문의 진짜 많거든요. “이거 더 먹어도 돼요?” 그 질문에 오늘은 니아신 기준으로…
