봄 아침 운동, 몸이 아직 덜 깼을 때는 자세 하나도 은근 중요했어요. 특히 뒷짐 산책은 생각보다 타이밍을 타더라고요. 봄철 아침 혈압 부담 줄이는 걷기 습관과 기상 직후 5분 관리법 저도 아침 공기 좋다고 눈 뜨자…
날씨는 좋아졌는데 기분은 꼭 같이 올라오진 않더라고요. 이럴 땐 거창한 보약보다, 식탁부터 가볍게 손보는 쪽이 오히려 현실적이었어요. 봄 우울감 완화에 좋은 엽산 음식 4가지 …
요즘 밖에 잠깐만 다녀와도 목이 칼칼하고 코가 텁텁하죠. 이럴 때일수록 먹는 것도 꽤 중요하더라고요. 진짜 사소해 보여도요 ㅠㅠ 미세먼지에 좋은 음식, 폐·호흡기 보호 식품 저도 봄…
“썼는데도 목이 칼칼…” 그거, 마스크 등급보다 ‘틈’ 때문에 그럴 때가 많아요 😅 미세먼지 심한 날 KF마스크 ‘이렇게’ 써야 효과 3월만 되면 매장 앞에서 손님들이 제일 많이 하는 말이 있어요. “오늘 공기 왜 이렇게 뿌옇지?” ㅋㅋ 저도 출근…