예전엔 “한국인은 밥심이지”가 너무 당연했는데, 이제는 밥보다 고기가 더 익숙한 식탁이 됐다는 말. 이거 생각보다 묵직했어요. 그냥 먹거리 취향이 바뀐 정도가 아니라, 건강을 보는 기준까지 슬쩍 달라졌다는 얘기라서요. 한국인은 왜 …
식사 끝났다고 몸도 ‘끝’이 아니더라구요. 딱 그 타이밍이 제일 위험할 수 있음…😅 “식후 절대 금물” 암 지름길 3가지 습관… 점심 피크 지나고 잠깐 숨 돌릴 때, 저도 모르게 커피부터 찾고(뜨끈하게), 괜히 밖에 나가 한 대 생각나고, 소파에 기…
“항산화니까 무조건 좋겠지?” 그 믿음이, 대규모 임상시험 앞에서 살짝 흔들렸어요. 비타민 먹으면 암 예방? 요즘 GS25에서 비타민C, 멀티비타민 찾는 분들 진짜 많거든요. “저속노화 한다면서요?” “면역 챙기려구요 ㅎㅎ” 이런 말도 자주 듣고요. 솔…
바른 생활 해도 생길 수 있는 대장 용종, 도대체 뭐길래 모두가 놀라는 걸까요? 사진=송가인 유튜브 채널 영상 캡처 최근에 저도 뉴스를 보다가 깜짝 놀랐어요. 평소 ‘바른 생활’ 이미지로 유명한 트로트 가수 송가인이 건강검진에서 대장 용종이 나왔다…
“앉아 있는 시간은 길고, 운동은 막막하다.” 그렇다면 당장 오늘부터 가능한 ‘효율 좋은’ 움직임의 기준을 정해보자. 암 예방, 하루 45분 걷기! 토요일 오전, 비 살짝 뿌리는 서울 골목을 느릿하게 걸었어요. 카페까지 20분 걸었을 뿐인데 몸이 풀리며 머리…
리코펜은 열과 기름을 만나야 빛난다—팬 한 번, 건강 한 걸음. 토마토는 기름에 볶아야 더 좋다 요즘 퇴근이 조금 늦어지면서, 집에 오면 냉장고에 쌓인 방울토마토부터 집어 들어요. 생으로 소금 살짝 찍어 먹던 걸, 어느 날 귀찮아…