열 받아서 아무거나 집어 먹고 나면, 순간은 풀려도 몸은 더 무거워지더라고요. 그럴 때는 배만 채우는 음식보다 마음도 좀 가라앉히고 식단도 덜 무너지게 만드는 선택이 훨씬 낫더라고요. 스트레스 받을 때 폭식 대신 먹는 살 안 찌는 음식…
통풍 얘기 나오면 다들 “고기, 맥주!”만 떠올리잖아요. 근데요… 건강식으로 믿고 먹던 것들 이 오히려 발목 잡을 수도 있대요 😅 고기·맥주만 피하면 끝? 아침에 매장 오픈 준비하면서 도시락/샐러드 코너 정리하는데, 어떤 손님이 “통풍 때문에 오트밀로 …