“샐러드가 무조건 정답?”이라고 믿었다가… 100세 식탁 을 보면 생각이 살짝 바뀔 수도 있어요. 샐러드 vs 데친 나물… 저는 포항에서 GS25 매장 운영하면서 점심시간마다 손님들이 “사장님, 샐러드가 더 건강해요? 아니면 나물이요?” 이런 질문을 꽤…
나이를 거꾸로 먹을 수는 없지만, 접시 위의 선택으로 속도 는 조절할 수 있습니다. 노화 막는 음식 총정리 스트레스 쌓인 날, 매운 음식과 탄산으로 달리면 기분은 잠깐 풀리지만 다음 날 얼굴이 푸석해지는 경험—저도 압니다. 노화는 자연스러운 과정이지만, 수면…
“단식하면 무조건 빠진다?” 초반 감량의 비밀은 수분·글리코겐 이고, 진짜 관건은 지속 가능성과 안전 입니다. 단식하면 무조건 빠진다? 안녕하세요! 저도 한때 24시간 단식을 들쑥날쑥 시도하다가, 첫주에는 눈에 띄게 빠지지만 다음 주엔 다시 오르는 체중에 …