햇빛이 따가운 여름이라고 비타민D가 저절로 충분해지는 건 아니에요. 장마와 실내생활, 자외선 차단 습관까지 함께 봐야 해요. 여름철 비타민D 보충제 복용 기준 며칠 전 햇빛이 정말 따갑던 오후였어요. 잠깐 밖에 나갔다 왔는데 팔이 화끈거…
그냥 따로 먹어도 괜찮은데, 같이 먹으면 “어? 이 조합 은근 똑똑한데?” 싶은 음식들이 있어요. 맛도 살고, 영양 흡수도 더 챙기는 느낌이랄까요 ㅎㅎ 영양 흡수율 높이는 건강 음식 궁합 …