매일 아침 머리가 무겁고, 어떤 베개를 써야 할지 고민이고, 영양소 섭취도 막막하다면? 오늘 포스팅에서 한 번에 정리해드립니다. 아침 두통 원인과 베개 선택 안녕하세요! 요즘 아침마다 머리가 지끈거려서 하루를 찜찜하게 시작하고 있습니다. 혹시 저만 그런…
무더운 여름에는 충분한 수분을 섭취하는 게 아주 중요 출처 Freepik 성인 평균 체중의 약 60% 정도가 수분으로 이루어져 우리 몸의 대부분이 물이라고 봐도 과언이 아니고 할수 있다. 물은 소변으로 노폐물 배출을 돕고 땀으로 적절한 체온을 유지할 뿐 아니라 뇌와…