거창한 보약보다, 냉장고에 자주 들어오는 음식 몇 가지가 몸의 분위기를 꽤 많이 바꿔줘요. 진짜로요. 건강과 장수에 좋은 슈퍼푸드 7가지 요즘 저는 밤늦게 편의점 정리 끝내고 들어오면 괜히 자극적인 걸 먼저 찾게 되…
점심만 지나면 눈꺼풀이 툭 내려앉는 그 봄 피로, 그냥 계절 탓으로만 넘기기엔 아까운 신호일 수 있어요. 춘곤증·만성피로 부르는 간 손상 원인 6가지 저도 요즘 매장 정리하고 점심 시간 지나면 괜히 몸이 축 처지더…
덜 먹으려고 참고 버티는 다이어트 말고… “배 안 고픈 다이어트”로 가는 조합들, 딱 정리해볼게요 😅 잘 먹는데 살 빠진다? 요즘 매장(편의점)에서 느끼는 게 하나 있어요. 다이어트 한다는 분들, 진짜 많아졌거든요. 근데 문제는 “안 먹고 버티기”로…
샐러드가 건강해 보이는데… 내 배는 왜 이렇게 빵빵해지냐고요? 😅 “이 채소는 익혀 드세요” 저는 편의점에서 일하다 보면 식사 시간이 애매해서, “빨리 먹을 수 있는 샐러드/야채”로 때우는 날이 많아요. 근데 어떤 날은 똑같이 먹었는데도 속이 더…
약부터 찾기 전에, 밥상 구성을 ‘살짝’만 바꿔도 체감이 달라질 때가 있더라구요 😅 속쓰림 자주 된다면? 아침마다 속이 쓰리거나, 밥 먹고 나면 가슴이 타는 느낌… 이거 은근 사람 지치게 하잖아요. 저도 매장 일하다 보면 커피로 버티는 날이 많은데, 그…